Fakty dotyczace stóp

By Redakcja, 25 listopada 2018

• W swoim ciele masz 52 kości z czego 26 kości stanowią Twoje stopy! Jak czytasz to skomplikowana struktura, która zawiera  ¼ Twoich kości z trzydziestoma trzema stawami, 107 więzadłami, 19 mięśniami i wieloma ścięgnami, które utrzymują strukturę razem i pozwalają jej poruszać się i przetaczać  na różne sposoby.
• Twoje stopy za pomocą  ok. 250 gruczołów, potrafią wydalić w ciągu każdego dnia nawet pół szklanki wilgoci.
• Pamiętaj! Nie jest dla Ciebie stanem normalnym odczuwanie bólu w nogach!
• Kiedy chodzisz momentami nacisk na nogi przekracza ciężar Twojego ciała, natomiast kiedy biegniesz może on  być trzy lub cztery razy większy od twojej wagi.
• W gabinetach obserwujemy zależność: kiedy dochód osoby wzrasta, częstość występowania problemów ze stopami maleje.
• Ze względu na noszenie obuwia na wysokim obcasie z wąskimi czubkami, kobiety w gabinetach  mają około cztery razy więcej problemów ze stopami niż mężczyźni.
• Spaceruj! Dbając o zdrowie swoich stóp, zdrowy człowiek powinien dążyć do wykonania od 8 000 do 10 000 kroków dziennie.
• Ćwicz stopy! Chodzenie jest najlepszym ćwiczeniem dla Twoich stóp. Przyczynia się również do poprawy ogólnego stanu zdrowia, poprawia krążenie w Twoim ciele, może wpływać na kontrolę masy ciała.
• Twoje stopy odzwierciedlają ogólny stan zdrowia. Dolegliwości stóp mogą być pierwszym objawem poważniejszych problemów zdrowotnych m.in. zapalenie stawów, cukrzyca, neuropatie, zaburzenia krążenia i inne.
• Paznokcie Twoich stóp odzwierciedlają ogólny stan zdrowia psychicznego i fizycznego w organizmie.
• Pamiętaj! Tylko niewielki procent populacji rodzi się z problemami ze stopami. Najczęściej do problemów  na Twoich stopach doprowadza brak świadomości właściwej opieki, nieprawidłowy dobór obuwia, brak ich odpowiedniej gimnastyki, higieny.
• Szacuje się, że ze względu na starzejące się społeczeństwo 80% z nas doświadczy problemów zdrowotnych ze stopami.